Planen Sie einen Langstreckenflug in ein weit entferntes Land? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, aber bevor es losgeht, steht ein langer Flug von 10 bis 20 Stunden an. Um diesen möglichst bequem zu gestalten, gibt es viele praktische Tipps. Eine der größten Herausforderungen ist es, die lange Zeit im Flugzeug zu überstehen. Hier finden Sie die besten Beschäftigungen, um Langeweile im Flugzeug zu vermeiden.
Die Zeit im Flugzeug eignet sich ideal zum Ausführen verschiedener Entspannungstechniken. Nutzen Sie die Zeit, um zu meditieren, Fantasiereisen anzuhören oder Ihren Körper zu entspannen.
Es gibt viele tolle Meditations-Apps, die zum Entspannen und Meditieren einladen. Laden Sie sich eine App vor dem Flug herunter und wählen Sie eine Übung aus, die Sie täglich praktizieren. Das regelmäßige Meditieren kann stressreduzierend und blutdrucksenkend wirken. Wenn Sie bereits Erfahrung mit Meditation haben, können Sie auch ohne App meditieren. Meditation hat viele positive Auswirkungen auf den Geist und den Körper und kann besonders bei Flugangst hilfreich sein. Alternativ zur Meditation können Sie auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ausprobieren, um Körper und Geist zu entspannen.
Stellen Sie sich ein individuelles Unterhaltungsprogramm zusammen, um die Zeit im Flugzeug angenehm zu gestalten. Die Airline bietet zwar ein Entertainment-Programm an, aber es ist ratsam, sich auch eigene Filme, Serien, Bücher oder Podcasts herunterzuladen. Lesen, Filme schauen oder Hörbücher hören sind bewährte Methoden, um sich die Zeit zu vertreiben.
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Das Flugzeug ist der ideale Ort, um eintönige Arbeiten am Laptop zu erledigen. Nutzen Sie die Zeit, um aufgeschobene Aufgaben zu erledigen oder sich auf die bevorstehende Reise vorzubereiten. Auch für Studenten bietet der Flug eine gute Gelegenheit zum Lernen oder zur Reisevorbereitung.
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